পর্ব-১৯ সুখময়, শান্তিময় এবং আনন্দময় জীবন লাভে কিছু অনুপ্রেরণমূলক উক্তিঃ
(৬১৩) একটি নিরপেক্ষ পন্থা অবলম্বন করুন আপনি যখন আপনার কোম্পানির অগ্রগতিতে অসন্তুষ্ট হন, তখন আপনাকে নতুন উদ্যোগের কথা ভাবতে হবে। গতকাল যে ব্যর্থতা হয়েছে তা আজ যেন না ঘটে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। কোম্পানী একটি নতুন বিনিয়োগকারী দ্বারা কেনা হয়েছে অনুমান, আপনি সেই বিনিয়োগকারীর দৃষ্টিকোণ থেকে চিন্তা করতে হবে. পুরোনো পাওনা বাদ দিয়ে কোম্পানিকে সবকিছু পুনঃমূল্যায়ন করতে হবে। আগে যে সফলতা অর্জিত হয়নি তা অর্জনের পথ খুঁজতে হবে। আপনি অন্য লোকেদের প্রতি যে সহায়তা প্রদান করেন তার সাথে আপনাকে আরও বৈষম্যমূলক হতে হবে। আপনি যত বেশি অর্জন করতে চান, তত বেশি বাধার সম্মুখীন হতে হবে। চ্যালেঞ্জগুলি আরও বড় হবে এবং তারপরে কেবল কঠোর পরিশ্রম এবং অধ্যবসায় এগিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট হবে না। সাফল্যের চূড়ায় পৌঁছালেও সবাই টিকে থাকতে পারে না এবং এর পেছনে কারণও রয়েছে। সততা এবং সততার সাথে বাধাগুলি অতিক্রম করার ইচ্ছা এবং ক্ষমতা যা আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করবে।
((৬১৪) যদি আপনি ভয় পান, তাহলে এক ধাপ পিছিয়ে যান এবং পরিস্থিতি স্বাভাবিকভাবে দেখুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন - "আমার ব্যবসা বা চাকরি কি সত্যিই ঝুঁকির মধ্যে আছে?" যদি উত্তর না হয়, আপনার উত্তেজনা থাকতে পারে কিন্তু ভয় নয়, ঠিক যেমন আপনি রোলার কোস্টারে করেন। তাই রাইড উপভোগ করুন। কিন্তু যদি পরিস্থিতি সত্যিই ভয়ানক হয়, তাহলে শারীরিক কিছু করুন - একটু হাঁটার মতো, এটি আপনার মাথা পরিষ্কার করবে। আপনি যখন ফিরে আসবেন, একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনাকে এই পরিস্থিতির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবে তা বলে। সেই সময়ের কথা চিন্তা করুন যখন আপনি সফলভাবে এই সমস্যাগুলো মোকাবেলা করেছেন বা অন্য কোনো সময় যখন সময়গুলো খুবই প্রতিকূল ছিল। এবং তারপরে আপনি আপনার কর্ম পরিকল্পনার প্রথম ধাপটি সম্পূর্ণ করার দিকে এগিয়ে যান।
((৬১৫) আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে বাদ দেওয়া হয়েছে, তাহলে সিদ্ধান্ত নিন আপনি সত্যিই এই সিদ্ধান্ত অনুসরণ করছেন কিনা। যদি এই সিদ্ধান্তটি একটি বোকা থেকে আসে তবে আপনাকে এটি বিবেচনা করার দরকার নেই। আপনি যদি অন্যের মতামতকে মূল্য দেন, আপনি পরিস্থিতিটি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। জিজ্ঞাসা করুন - "তুমি সেদিন বলেছিলে……… আর আমার খারাপ লাগছিল, আমাকে একটু বুঝিয়ে বলবেন কি হয়েছে?" সবচেয়ে বড় কথা হল "বাদ" জিনিসটা একটা কনফিউশন। প্রতিটি ব্যক্তি একটি সময়ে একটি জিনিস ব্যাখ্যা. হয়তো আপনাকে বাদ দেওয়া হয়েছিল কারণ অন্য দিকের লোকেরা অন্য কিছু খুঁজছিল।
((৬১৬) আপনি যদি রাগান্বিত বোধ করেন, আপনার প্রথম পদক্ষেপ হল পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা। উঠুন, একটু হাঁটাহাঁটি করুন বা এমন কিছু করুন যা আপনাকে সেই পরিস্থিতি থেকে দূরে নিয়ে যাবে। যদি এমন কিছু না থাকে, তাহলে 1 থেকে 10 পর্যন্ত সোজা এবং তদ্বিপরীতভাবে গণনা করতে থাকুন। আপনি যখন নিজেকে শান্ত করতে পারেন, তখন আপনি কেন রেগেছিলেন তা খুঁজে বের করুন। বেশির ভাগ সময়ই দেখবেন অন্য কেউ কোনো নিয়ম মানেনি বা আপনার মনের মতো কাজ করেনি। পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, তারা তাদের দুঃখে ডুবে যায় এবং এইভাবে, আরও ব্যর্থতার সম্মুখীন হয়।
((৬১৭) আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে হতাশ বোধ করেন তবে আপনি নিজেকে এমন একটি পরিস্থিতিতে খুঁজে পেতে পারেন যেখানে আপনার পছন্দসই ফলাফল নেই, বিশেষ করে আপনার প্রত্যাশিত পরিশ্রম এবং প্রচেষ্টার পরিমাণ। আপনি জানেন যে আপনার লক্ষ্য অর্জনযোগ্য, তবে এটি শেষ নয়। এই ক্ষেত্রে, এটি কী তা আবিষ্কার করা এবং এটি নিয়ে আসা আপনার কাজ। এটা কি সত্যিই লক্ষ্য অর্জনের সঠিক উপায়? যদি তা না হয়, আপনার হতাশা আপনাকে বলে দেবে আপনার পরিকল্পনা কী হওয়া উচিত এবং কীভাবে তা বাস্তবায়ন করা উচিত। যদি আপনার পরিকল্পনা সঠিক হয় এবং আপনার ব্যবহার সঠিক হয় তবে আপনাকে ধৈর্য চর্চা করতে হবে। লক্ষ্য নিয়ে অহেতুক চিন্তা করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার ফলাফল দেখুন এবং সংযম ব্যবহার করুন এবং চিন্তা করুন, দেরী হওয়া মানে দৌড় শেষ নয়।
((৬১৮) আপনি যদি অপর্যাপ্ত বোধ করেন তবে এটি বেশিরভাগ লোকের ক্ষেত্রেই ঘটে। স্বীকার করুন বা না করুন, এমনকি যারা বাইরে থেকে খুব আত্মবিশ্বাসী বলে মনে হয় তারা ভিতরের দিকে চিন্তা করে যে তারা অপর্যাপ্ত হতে পারে এবং অদূর ভবিষ্যতে তারা কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে না। কিন্তু এই অপর্যাপ্ত অনুভূতির মজার বিষয় হল এটি খুব সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। আমরা আবেগগতভাবে 'গ্যাস ফুরিয়ে' অনুভব করছি। এই ক্ষেত্রে, আপনার পরিকল্পনা সহজ হতে হবে. আপনি অন্য লোকেদের প্রতি যে সহায়তা প্রদান করেন তার সাথে আপনাকে আরও বৈষম্যমূলক হতে হবে। একজন পরামর্শদাতা খুঁজুন, একটি বই পড়ুন, একটি সেমিনারে যোগ দিন।
((৬১৯) আপনি যদি খুব প্রভাবিত বোধ করেন তবে এটি খুবই স্বাভাবিক যে আজকের বিশ্ব মানুষের সময় এবং প্রচেষ্টার উপর অনেক চাপ দেয়। আপনি একজন উদ্যোক্তা বা একজন নির্বাহী বা একজন ম্যানেজার বা একজন কর্মচারী হোক না কেন, আপনাকে সবসময় আরও কিছু করতে বলা হবে। তারপরও আপনি অন্য সবার মতো সময় এবং পরিস্থিতি দ্বারা সীমাবদ্ধ। আপনি যা অনুভব করেন না কেন, আপনার কাজ করার জন্য এবং নিজেকে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখার জন্য আপনার কাছে সীমিত পরিমাণ সময় আছে। তবে, আপনাকে গুরুত্ব নির্ধারণ করতে হবে। জরুরি কাজের আগে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করা উচিত। মনে রাখবেন যে আপনার 20% কাজ আপনার ফলাফলের 80% নিয়ে আসে / তাই, 20% গুরুত্বপূর্ণ কাজের উপর বেশি মনোযোগ দিন।
(720) মানুষের হাসি এবং প্রাণবন্ততা সবার মেজাজ ভালো করতে সাহায্য করে। তখন সারাদিনের খারাপ ঘটনা আর মনকে প্রভাবিত করতে পারে না। এটি আপনার হাসিমুখের কাছে যেকোনো সমস্যাকে খুব হালকা মনে করবে।
((৬২০) বিশ্বাস করুন, অন্যদের সাহায্য করলে আপনি অনেক ভালো বোধ করবেন। দরিদ্র ছেলে-মেয়েদের জামাকাপড় বা প্রতিবেশীদের দৈনন্দিন প্রয়োজনীয় জিনিস দিয়ে সাহায্য করুন। সেই সমস্যাটি সরিয়ে নিন যা তাদের পিছনে রাখে এবং আপনি একটি বিক্রয় পেয়েছেন!
(৬২১) সর্বদা একটি নেতিবাচক পরিস্থিতির ইতিবাচক দিক সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি আপনাকে নেতিবাচক ধ্যান ধারণা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এমন একটি সুযোগ হাতছাড়া করেছেন, নিজেকে আশ্বস্ত করুন এবং শক্তি সঞ্চয় করুন যাতে আপনি পরে আবার চেষ্টা করতে পারেন। মাঝে মাঝে গান শুনুন, ছবি আঁকুন, বই পড়ুন বা বেড়াতে যান। এতে মন নেতিবাচক চিন্তা থেকে দূরে থাকবে এবং মন ভরপুর থাকবে। (823) আপনি দ্রুত হাঁটতে পারেন। প্রতিদিন 30 মিনিট বা তার বেশি হাঁটা শরীরের ডোপামিন বাড়ায়। ফলে মন সঠিক কাজ করতে অনুপ্রাণিত হয়। আপনি চাইলে প্রতিবার ব্যায়ামের লক্ষ্য অর্জনের পর পুরস্কারের ব্যবস্থা করে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন।
(৬২২) নিজেকে না জানা, নিজের পছন্দ-অপছন্দ, রুচি ও আকাঙ্ক্ষা ভালোভাবে জেনে নেওয়া।
(৬২৩) পিতামাতা অল্প বয়সে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে। ফলে অনেক শিশুর চিন্তায় আত্মনির্ভরশীলতা গড়ে ওঠে না। বড় হওয়ার পরও অনেকেরই এই সমস্যা হয়। ফলে তারা নিজেদের সিদ্ধান্ত নিতে দ্বিধাগ্রস্ত হয়।
(৬২৪) অনেক মানুষ জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে বিভ্রান্ত হয়. তাদের পেশা বেছে নিতে গিয়ে তৈরি হয় দ্বিধা।
(৬২৫) আমরা সবাই সারাদিন কোনো না কোনো কাজে ব্যস্ত থাকি। আমাদের নিজেদের জন্য কোন সময় নেই। ফলে আমরা নিজেদের জন্য কী ভালো বা খারাপ তা নিয়ে ভাবি না। এটা যদি আমাদের দ্বিধায় ফেলে দেয়।
(৬২৬) আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং আত্মবিশ্বাসের ফলেও দ্বিধা দেখা দেয়।
(৬২৭) প্রথমে নিজেকে জানার চেষ্টা করতে হবে। অন্যরা কী করেছে তা চিন্তা না করে আপনার নিজের প্রতিভাকে মূল্যায়ন করতে শিখতে হবে।
(৬২৮) আপনার নিজের ইচ্ছা এবং পছন্দ অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নিন.
আরো পড়ুনঃ
পর্ব-১০ সুখময়, শান্তিময় এবং আনন্দময় জীবন লাভে কিছু অনুপ্রেরণমূলক উক্তিঃ Inspirational Quotes for Happy, Peaceful and Joyful Life
বিস্তারিত পড়ুন »
0 মন্তব্যসমূহ