পর্ব-০৭ সুখময়, শান্তিময় এবং আনন্দময় জীবন লাভে কিছু অনুপ্রেরণমূলক উক্তিঃ Inspirational-Quotes- for-Happy-Peaceful-and-Joyful-Life-episodes-07
(১৯৯) খারাপ স্মৃতি ভুলে যাও
মনের শক্তি হারানোর একটি প্রধান কারণ হল অতীতের কঠিন স্মৃতির পুনরাবৃত্তি। বেদনাদায়ক অতীত স্মৃতি সবার জীবনেই থাকে। কিন্তু যেহেতু আপনি সেই সময়টা অতিবাহিত করেছেন, তাই মস্তিষ্কের গুরুত্বপূর্ণ জায়গাগুলোকে অকারণে এই স্মৃতিগুলো দখল করতে দেবেন না।
(২০০) ইতিবাচক চিন্তা করুন
ইতিবাচক ভাবো. আপনার ভুল থেকে শিক্ষা নিয়ে আপনার ভবিষ্যত জীবন পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন। একটি বিষয় সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা আপনাকে অনেক সাফল্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
(২০১) সফল ব্যক্তিদের সাথে মিশুন
আপনার চারপাশের সফল ব্যক্তিদের সাথে মিশতে চেষ্টা করুন। তারা আপনাকে জীবনে দীর্ঘ পথ যেতে উত্সাহিত করবে। আণবিক অনুপ্রেরণা খুঁজুন।
(২০২) আপনার অর্জন সম্পর্কে চিন্তা করুন
আপনার অর্জন সম্পর্কে চিন্তা করুন. প্রয়োজনে ডায়েরিতে লিখে রাখুন। আপনার নিজের অর্জনের তালিকা দেখে আপনি অবাক হবেন। আমরা প্রায়ই আমাদের নিজেদের অর্জন উপলব্ধি করতে ব্যর্থ হয়.
(২০৩) ভাল বই পড়ুন
ভালো বই পড়ুন। বই পড়ার অভ্যাস আপনার জ্ঞান ভান্ডারকে সমৃদ্ধ করবে এবং মানসিকভাবেও শক্তিশালী করবে। অনুপ্রেরণামূলক বই আপনাকে সাহস যোগাবে।
(২০৪) ধৈর্য ধর
জীবনে সমস্যা থাকতেই হবে। হতাশ হবেন না, ধৈর্য ধরুন। খারাপ সময় কিছুক্ষণ পর শেষ হয়। নিজেকে ব্যাখ্যা করুন যে কষ্টের দিনগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় না।
(২০৫) আপনার কাছের মানুষদের সাথে সময় কাটান
আপনার কাছের লোকেরা আপনাকে সবচেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম। তাই তাদের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন। যখন আপনি এমন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করেন যারা ভাল বোধ করেন, আপনি ভাল বোধ করেন, আপনার ভাল সময় কাটে এবং এমনকি সামান্য প্রশংসা আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।
(২০৬) প্রকৃতির কাছাকাছি যান
অবসর সময় পেলে প্রকৃতির কাছাকাছি যাওয়ার চেষ্টা করুন। পাহাড়, সমুদ্র, বন আপনার মনকে সতেজ করবে। প্রকৃতির বিশালতায় হারিয়ে যাবে মনের ক্ষুদ্রতা, সংকীর্ণতা ও দুঃখ। শুনতে সহজ মনে হলেও মনের শক্তি বাড়ানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো প্রকৃতির বিশালতায় লীন হওয়া।
(২০৭) নিজের জন্য পরিকল্পনা করুন:
নিজের কথা ভাবুন। পরিকল্পনা। নতুন কিছু শিখুন, আপনার দক্ষতা উন্নত করুন। একটি টেবিল আঁকুন যেখানে আপনি আগামী কয়েক বছরে নিজেকে দেখতে চান। সেই অনুযায়ী কাজ. স্বপ্ন দেখা সাফল্যের শুরু।
(২০৮) নিয়ম অনুযায়ী জীবনযাপন করুন
ব্যায়াম, খাওয়া এবং ঘুমের রুটিন বজায় রাখুন। মানসিক চাপ সরাসরি শরীরের সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত। আপনি যখন সুন্দর এবং সতেজ দেখায় তখন আপনার মনের শক্তি বহুগুণ বেড়ে যায়।
(২০৯) বন্ধু বাড়াও
নতুন মানুষের সাথে বন্ধুত্ব করুন। এটি আপনাকে আপনার পরিচিত বিশ্বকে প্রসারিত করতে সহায়তা করবে। বন্ধুদের সাথে দেখা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে। মনের জোর বাড়বে।
(২১০) সমাজসেবা
এই মানসিক তৃপ্তি আপনার মানসিক শক্তি, আত্মমর্যাদা এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াবে কারণ আপনি মানুষের সেবা করে ভালো কাজ করার সুযোগ পাবেন।
(২১১) জানুন আপনার জীবনের উদ্দেশ্য কী: আমাদের জীবনের আসল উদ্দেশ্য কী তা জানা আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কী ধরনের কাজ আমাদের আনন্দ দিচ্ছে বা আত্মতৃপ্তি দিচ্ছে, তা আমরা আত্ম অনুসন্ধানের মাধ্যমে উপলব্ধি করতে ও জানতে পারি।
(২১২) জীবনকে পর্যবেক্ষকের দৃষ্টিকোণ হিসাবে দেখুন: জীবনকে পর্যবেক্ষণ করুন জীবনকে পর্যবেক্ষণ করার জন্য আমাদের যে অনন্য সাধারণ ক্ষমতা রয়েছে, এর মাধ্যমে আমরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হতে পারি যে আমরা কিছু কাজের প্রতি বেশি আগ্রহী এবং আমরা কোনও কাজে আগ্রহী নই। আমরা যদি জীবনকে পরিপূর্ণভাবে উপভোগ করতে চাই, তাহলে আমাদের জীবনের উদ্দেশ্য, উদ্দেশ্য এবং দৃষ্টিভঙ্গি জানা খুবই জরুরি।
(২১৩) জীবনের বড় লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: জীবনে একটি বড় লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনাকে একটি বড় উপায়ে অনুপ্রাণিত করবে। কারণ আমাদের মন, সচেতন বা অবচেতনভাবে, সবসময় আমাদের কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য বা উদ্দেশ্যের দিকে ধাবিত হয়। স্বাস্থ্য, সম্পদ বা সম্পর্ক হোক না কেন, আমরা আমাদের লক্ষ্য বা উদ্দেশ্য নির্ধারণ করতে পারি এবং এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করতে পারি।
(২১৪) প্রতিদিন নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন: অনুপ্রেরণা আমাদেরকে জীবন আমাদের দিকে ছুঁড়ে দেওয়া চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করে। আমাদের প্রতিদিন নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করতে হবে এবং এটি আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করবে। এইভাবে আমরা আমাদের স্বপ্ন পূরণের জন্য নিজেদেরকে শক্তিশালী করতে পারি।
(২১৫) নিয়মিত পড়ুন: আমরা এখন প্রতিদিন যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছি, অনেকেই ইতিমধ্যে মোকাবেলা করেছেন এবং তারা সেগুলি সমাধান করতে সক্ষম হয়েছেন। এসব সমস্যার সমাধান নিয়ে কিছু বই লেখা হয়েছে। আপনি যা আয় করেন তার 5-10 শতাংশ বিভিন্ন শিক্ষামূলক বই, প্রশিক্ষণ কর্মশালা বা স্ব-উন্নতি কার্যক্রমে বিনিয়োগ করুন এবং আপনি অবাক হয়ে যাবেন যে এই বিনিয়োগের ফলাফল কীভাবে আপনার ব্যাঙ্ক ব্যালেন্স বাড়াতে পারে!
(২১৬) জনসমক্ষে কথা বলতে শিখুন: জনসমক্ষে কথা বলতে পারা আপনার ইতিবাচক আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি। এটি নতুন কিছু শেখার একটি দুর্দান্ত উপায়। যারা জনসাধারণের সাথে আস্থা ও আস্থার সাথে কথা বলতে পারে তাদের কর্মজীবনেও দ্রুত পদোন্নতি হয়। দেখা যায় যে অনেক আলেম ও জান্তা যারা শিক্ষায় অনেক সাফল্য অর্জন করেছেন, তারা জনসম্মুখে কথা বলার জন্য সম্পূর্ণ অপ্রস্তুত।
আরো পড়ুনঃ
পর্ব-১০ সুখময়, শান্তিময় এবং আনন্দময় জীবন লাভে কিছু অনুপ্রেরণমূলক উক্তিঃ Inspirational Quotes for Happy, Peaceful and Joyful Life
বিস্তারিত পড়ুন »
0 মন্তব্যসমূহ